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飯后靜坐休息有利于肝臟保養

日期：2018-06-29　人氣：3248

吃完飯后靜坐休息10—30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人體肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。醫學專家解釋，當人們吃完飯后，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走運動，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，其正常的新陳代謝活動就會受到影響。因此，吃完飯后要閉目養神10—30分鐘，盡可能使血液多流向肝臟，以供給肝細胞氧和營養成分。

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